女性增加性功能的食物
女性在性生活中的需求和男性相差不大，但是女性的性功能受到更多的生理和心理因素的影响。除了心理上的放松和舒适，饮食也是影响女性性功能的一个重要因素。下面介绍几种可以增加女性性功能的食物。
1. 黑巧克力
黑巧克力中含有丰富的可可多酚，这种物质可以增加身体内的一氧化氮水平，放松血管，促进血液循环。同时，黑巧克力中的酪氨酸也可以促进身体产生多巴胺，这种神经递质可以提高人的情绪和快感。因此，适量食用黑巧克力可以增加女性的性欲和性快感。
2. 芝士
芝士中含有丰富的维生素B6和矿物质锌，这两种物质对于女性的性功能有很大的帮助。维生素B6可以促进身体产生血清素，这种神经递质可以提高人的情绪和快感；锌可以促进身体产生睾酮，这种激素可以提高女性的性欲和性快感。因此，适量食用芝士可以增加女性的性功能。
3. 西瓜
西瓜中含有丰富的天然氨基酸精氨酸，这种物质可以促进身体产生一氧化氮，放松血管，促进血液循环。同时，西瓜中的维生素C和维生素B6也可以促进身体产生血清素，提高人的情绪和快感。因此，适量食用西瓜可以增加女性的性欲和性快感。
男性性功能的食物
男性的性功能和女性相比，更加受到生理因素的影响。下面介绍几种可以增加男性性功能的食物。
4. 西红柿
西红柿中含有丰富的番茄红素，这种物质可以促进身体产生一氧化氮，放松血管，促进血液循环。同时，西红柿中的维生素C和维生素E也可以促进身体产生一氧化氮，提高血液循环。因此，适量食用西红柿可以增加男性的勃起能力和性快感。
5. 芝麻
芝麻中含有丰富的锌和维生素E，这两种物质对于男性的性功能有很大的帮助。锌可以促进身体产生睾酮，提高男性的性欲和勃起能力；维生素E可以促进身体产生一氧化氮，放松血管，促进血液循环。因此，适量食用芝麻可以增加男性的性功能。
6. 鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇，这两种物质对于男性的性功能有很大的帮助。蛋白质可以促进身体产生睾酮，提高男性的性欲和勃起能力；胆固醇可以促进身体产生睾酮和雄激素，提高男性的性欲和勃起能力。因此，适量食用鸡蛋可以增加男性的性功能。
7. 牛肉
牛肉中含有丰富的锌和蛋白质，这两种物质对于男性的性功能有很大的帮助。锌可以促进身体产生睾酮，提高男性的性欲和勃起能力；蛋白质可以促进身体产生睾酮，提高男性的性欲和勃起能力。因此，适量食用牛肉可以增加男性的性功能。