女性怀孕基础体温?基础体温测早孕?

女性怀孕基础体温(基础体温测早孕)

女性想要怀孕，需要了解自己的排卵周期和排卵日，而基础体温法是一种简单而有效的方法，可以帮助女性了解自己的排卵周期和排卵日，从而提高怀孕的机率。

什么是基础体温法

基础体温法是通过测量女性的基础体温来判断排卵周期和排卵日的方法。女性在排卵期前的体温较低，而在排卵期后会升高，这个升高的体温就是基础体温。通过记录基础体温的变化，可以判断自己的排卵周期和排卵日。

如何测量基础体温

测量基础体温需要在早上醒来后，尽量在同一时间、同一地点、同一方式下（口温、肛温、阴道温）进行测量。在测量前需要保证睡眠充足，没有饮酒、劳累等影响体温的因素。将体温计放在舌下或肛门内，等待3-5分钟，记录体温。记录体温时需要使用专门的基础体温表格，将体温记录下来，形成体温曲线。

如何判断排卵周期和排卵日

通过记录基础体温的变化，可以判断自己的排卵周期和排卵日。排卵周期通常为28天左右，但每个女性的周期不同。排卵期通常在周期的第14天左右，但也有可能在13-15天之间。在排卵期前的体温较低，而在排卵期后会升高，这个升高的体温就是基础体温。当体温连续升高3天以上，且比前6天的体温高0.2℃以上，就可以判断自己已经排卵了。

基础体温法的注意事项

1.基础体温法需要长期坚持，至少记录3个月以上，才能准确判断自己的排卵周期和排卵日。

2.基础体温法只能判断排卵周期和排卵日，并不能准确判断是否怀孕。

3.基础体温法不能替代其他避孕措施，如果不想怀孕，需要使用安全套等其他避孕措施。

4.基础体温法对于有月经不规律、有多囊卵巢综合症等疾病的女性不适用。

5.基础体温法需要结合其他方法一起使用，如排卵试纸、检查宫颈黏液等，才能更准确地判断自己的排卵周期和排卵日。

6.如果长期记录基础体温后仍然无法怀孕，需要及时就医检查，排除不孕不育等疾病。

7.基础体温法需要配合健康的生活方式，如保持良好的心情、合理的饮食、适量的运动等，才能提高怀孕的机率。