女性揉小肚子，好处多多
女人经常按揉小腹，有助于缓解经痛、促进血液循环、增强肠胃功能等多种好处。
为什么女性经常揉小腹？
1. 缓解经痛
女性在月经期间往往会感到腹部疼痛，揉小腹可以缓解这种疼痛。因为揉小腹可以促进血液循环，缓解子宫痉挛，减轻疼痛感。
2. 促进血液循环
揉小腹可以促进血液循环，让血液流通到腹部，缓解腹部不适。同时，促进血液循环还可以帮助身体排出毒素，保持身体健康。
3. 增强肠胃功能
揉小腹还可以增强肠胃功能，促进消化吸收。因为揉小腹可以刺激肠道蠕动，促进食物消化吸收，缓解便秘等肠胃问题。
如何正确揉小腹？
1. 按摩手法
揉小腹时，应该采用顺时针方向的按摩手法。因为这样可以促进肠道蠕动，帮助身体排出废物。同时，按摩时要轻柔，不要用力过猛。
2. 揉腹时间
揉小腹的时间不宜过长，一般揉5-10分钟即可。因为过长的按摩时间会导致肌肉疲劳，反而会对身体造成负担。
3. 适当时机
揉小腹的时机也很重要，一般在饭后1小时左右揉小腹效果最佳。因为这个时候身体消化吸收最佳，揉小腹可以促进消化吸收，缓解肠胃不适。
注意事项
1. 生理期间不宜揉小腹
在生理期间，子宫内膜脱落，身体处于较为虚弱状态，不宜揉小腹。因为过度按摩会导致子宫痉挛，加重经痛。
2. 孕期不宜揉小腹
孕妇在孕期不宜揉小腹，因为过度按摩会影响胎儿的发育。如果孕妇感到肚子不适，应该及时就医。
3. 有疾病的人不宜揉小腹
对于有疾病的人，如胃炎、胃溃疡等，不宜揉小腹。因为过度按摩会加重病情，影响身体健康。