女性月经吃啥水果
女性月经期间，身体需要更多的营养来支持生理周期，水果是一个很好的选择，因为它们富含维生素、矿物质和纤维素。以下是经期吃最好的十种水果。
1. 红枣
红枣富含铁和维生素C，有助于补充身体在月经期间流失的铁质。同时，它也可以缓解经期腹痛和疲劳。
2. 蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化剂的水果，可以帮助缓解经期的炎症和疼痛。此外，它也有助于提高免疫力，维护身体健康。
3. 香蕉
香蕉富含钾和维生素B6，可以帮助缓解经期的肌肉疼痛和疲劳。此外，它还可以调节身体的水分平衡，预防水肿。
4. 橙子
橙子富含维生素C和纤维素，可以帮助增强免疫力和促进消化。此外，它还可以缓解经期的情绪波动和疲劳。
5. 葡萄柚
葡萄柚富含维生素C和纤维素，可以帮助增强免疫力和促进消化。此外，它还可以缓解经期的情绪波动和疲劳。
6. 猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和纤维素，可以帮助增强免疫力和促进消化。此外，它还可以缓解经期的情绪波动和疲劳。
7. 樱桃
樱桃富含抗氧化剂和纤维素，可以帮助缓解经期的炎症和疼痛。此外，它还可以提高身体的抗病能力。
8. 草莓
草莓富含维生素C和纤维素，可以帮助增强免疫力和促进消化。此外，它还可以缓解经期的情绪波动和疲劳。
9. 芒果
芒果富含维生素A和C，可以帮助增强免疫力和促进消化。此外，它还可以缓解经期的情绪波动和疲劳。
10. 柚子
柚子富含维生素C和纤维素，可以帮助增强免疫力和促进消化。此外，它还可以缓解经期的情绪波动和疲劳。