女性月经量少如何调理
对于女性来说，月经是一个非常重要的生理现象，而月经量的多少也是女性健康的一个重要指标。如果女性的月经量过少，不仅会影响身体健康，还会影响到生育能力。那么，女性月经量少该如何调理呢？
饮食调理
1.多吃含铁食物
铁是合成血红蛋白的重要元素，而血红蛋白是携带氧气的重要物质。因此，女性在月经期间应该多吃一些含铁食物，如牛肉、猪肝、鸡肉、鸭肉、蛋黄、菠菜、豆腐等。
2.多吃含维生素C食物
维生素C能够促进铁的吸收，因此女性在月经期间应该多吃一些含维生素C食物，如柑橘、草莓、芒果、西红柿、椰子、葡萄柚等。
生活调理
3.合理运动
适当运动可以促进血液循环，增加身体代谢，有助于调节月经量。但是，女性在月经期间不宜进行剧烈运动，应该选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽、太极等。
4.保持心情愉快
心情愉快可以促进身体健康，有助于调节月经量。女性在月经期间应该保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。
药物调理
5.红枣生姜汤
红枣生姜汤是一种非常常见的中药调理方法，可以增加女性的月经量。具体做法是将20克红枣和5克生姜放入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入适量的红糖调味即可。
6.当归鸡蛋汤
当归鸡蛋汤也是一种非常常见的中药调理方法，可以增加女性的月经量。具体做法是将当归、红枣、枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量的水煮沸，然后加入适量的红糖调味即可。
总结
女性月经量少需要及时调理，可以通过饮食调理、生活调理和药物调理来实现。在日常生活中，女性应该注意合理饮食，适当运动，保持心情愉快，这对于调节月经量非常有帮助。