女性来月经前情绪不好
每个月，女性都要面对来月经的困扰，而在这个时期，她们的情绪往往也会受到影响。据调查，有近80%的女性在月经前会出现情绪不稳定的现象，其中以生气最为严重。
月经生气最严重的后果
1. 家庭关系破裂
女性在月经前情绪容易失控，如果在家庭中有一些小事情引起她们的不满，就很容易爆发出来，甚至会因为一些小事情而大吵大闹，导致家庭关系破裂。
2. 工作效率下降
在工作中，女性也会因为情绪不稳定而影响到工作效率。她们可能会因为一些小事情而生气，导致工作无法顺利完成，甚至会因为情绪影响到同事之间的关系。
3. 健康问题
长期处于情绪不稳定的状态下，女性的身体也会受到影响。她们可能会因为情绪问题而失眠、食欲不振、抵抗力下降等，从而导致健康问题的产生。
如何缓解月经前的情绪问题
1. 运动
适当的运动可以帮助女性缓解情绪问题。例如，可以选择跑步、瑜伽等运动，这些运动可以促进身体的血液循环，同时也可以让女性的身心得到放松。
2. 饮食调理
在月经前，女性需要注意饮食的调理。可以多吃一些富含维生素B、D、E等的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼类等，这些食物可以帮助女性缓解情绪问题。
3. 改变心态
女性在月经前也需要改变自己的心态，不要把情绪问题看得太严重。可以通过听音乐、看电影等方式来缓解情绪问题，同时也可以与朋友聊聊天，分享自己的心情。
总之，女性在月经前需要注意自己的情绪问题，采取一些措施来缓解情绪，从而避免对自己和他人造成不良影响。