女性清宫后怎样去补
清宫是女性在生育后需要进行的一种传统的保健方式，其目的是为了让女性身体恢复健康，防止出现各种妇科疾病。但是，在清宫后，女性的身体需要进行适当的补充，才能更好地恢复身体健康。那么，女性清宫后怎样去补呢？
1. 补气
清宫后，女性的身体往往会出现气血不足的情况，这时候需要进行补气。补气可以通过食补、药补等方式进行。食补可以选择一些富含铁、维生素B族等营养素的食物，如瘦肉、豆类、蛋类、绿叶蔬菜等。药补可以选择一些具有补气作用的中药，如黄芪、党参、人参等。
2. 补血
清宫后，女性的身体往往会出现贫血的情况，这时候需要进行补血。补血可以通过食补、药补等方式进行。食补可以选择一些富含铁、叶酸等营养素的食物，如红枣、黑木耳、菠菜等。药补可以选择一些具有补血作用的中药，如当归、川芎、枸杞等。
3. 补肾
清宫后，女性的身体往往会出现肾气不足的情况，这时候需要进行补肾。补肾可以通过食补、药补等方式进行。食补可以选择一些富含蛋白质、维生素E等营养素的食物，如海参、燕窝、芝麻等。药补可以选择一些具有补肾作用的中药，如枸杞子、菟丝子、淫羊藿等。
4. 补阴
清宫后，女性的身体往往会出现阴虚的情况，这时候需要进行补阴。补阴可以通过食补、药补等方式进行。食补可以选择一些富含胶原蛋白、维生素C等营养素的食物，如猪蹄筋、鱼翅、柿子等。药补可以选择一些具有补阴作用的中药，如枸杞子、麦冬、玄参等。
5. 补阳
清宫后，女性的身体往往会出现阳虚的情况，这时候需要进行补阳。补阳可以通过食补、药补等方式进行。食补可以选择一些富含蛋白质、锌等营养素的食物，如牛肉、羊肉、海参等。药补可以选择一些具有补阳作用的中药，如肉桂、仙茅、枸杞子等。
6. 补水
清宫后，女性的身体往往会出现水分不足的情况，这时候需要进行补水。补水可以通过饮食、运动等方式进行。饮食方面可以选择一些富含水分的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。运动方面可以选择一些适合自己的运动方式，如瑜伽、游泳、慢跑等。
7. 注意事项
女性在清宫后进行补身体时，需要注意以下几点：
1. 饮食要清淡，避免食用辛辣、油腻等食物；
2. 不要过度劳累，避免过度运动；
3. 注意个人卫生，避免感染；
4. 不要过度服用保健品，以免对身体造成负担。