女性滋阴养颜的粥做法?养生粥的做法?

女性滋阴养颜的粥做法

女性朋友们在日常生活中需要注意养颜保健，滋阴养颜粥是一种非常好的选择。下面介绍几种女性滋阴养颜的粥做法。

1. 黑米桂圆红枣粥

材料：黑米、桂圆、红枣、冰糖。

做法：

1. 将黑米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
2. 将桂圆、红枣洗净备用。
3. 将黑米放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮30分钟。
4. 加入桂圆、红枣和冰糖，继续煮20分钟即可。

2. 莲子百合粥

材料：莲子、百合、糯米、冰糖。

做法：

1. 将莲子、百合、糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
2. 将莲子、百合、糯米放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮1小时。
3. 加入冰糖，继续煮20分钟即可。

3. 红豆山药粥

材料：红豆、山药、糯米、冰糖。

做法：

1. 将红豆、山药、糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。
2. 将红豆、山药、糯米放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮1小时。
3. 加入冰糖，继续煮20分钟即可。