女性绝经是雌激素减少
女性绝经是指女性生殖功能逐渐减退，最终停止月经。绝经前后的这一段时间，女性体内的雌激素水平会逐渐降低，这是绝经期的主要特征。
更年期雌激素要补多久
绝经后，女性的卵巢不再排卵，雌激素水平急剧下降，导致身体出现一系列不适症状，如潮热、出汗、失眠、情绪波动等。为了缓解这些症状，许多女性选择进行雌激素替代治疗。但是，雌激素替代治疗并非长期方案，因为长期使用会增加患乳腺癌、心脏病、中风等风险。一般建议女性在更年期开始前5年开始服用雌激素替代治疗，持续时间不超过5年。
如何缓解更年期症状
- 保持良好的生活习惯，如定期锻炼、保持充足的睡眠、饮食均衡等。
- 采用替代性治疗，如雌激素替代治疗、口服避孕药等。
- 使用草药治疗，如黑 cohosh、红枣、大豆等。
- 采用心理治疗，如认知行为疗法、冥想等。
- 使用非药物疗法，如针灸、按摩等。
- 使用药物治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。
- 注意减少烟酒的摄入，避免过度疲劳等不良习惯。
总之，更年期是女性生命中不可避免的阶段，但是我们可以通过科学的方法来缓解症状，保持身心健康。