女性肾虚吃啥
肾虚是中医常见的病症，女性肾虚更是常见。女性肾虚的症状包括腰酸腿软、失眠多梦、头晕眼花、手脚发凉等，严重的还会影响到生育能力。那么，女性肾虚应该吃什么呢？下面介绍几种适合女性肾虚的食物。
1. 黑豆
黑豆是中医中常用的滋补食品，具有益肾强身的功效。黑豆富含蛋白质、铁、钙、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，可以帮助女性补充体力，增强免疫力。同时，黑豆还可以促进血液循环，缓解手脚发凉的症状。
2. 红枣
红枣是中医中常用的滋补食品，具有益气养血、健脾养胃的功效。红枣富含多种维生素和矿物质，可以帮助女性调节身体机能，增强体质。同时，红枣还可以缓解疲劳，改善失眠多梦的症状。
3. 红枣桂圆汤
红枣桂圆汤是中医中常用的滋补汤品，具有益气养血、调理内分泌的功效。红枣桂圆汤可以帮助女性调节月经周期，缓解经期不适。同时，红枣桂圆汤还可以改善肾虚引起的头晕眼花等症状。
4. 鸡蛋
鸡蛋是中医中常用的滋补食品，具有补肾壮阳的功效。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、维生素B2等多种营养成分，可以帮助女性提高免疫力，增强体质。同时，鸡蛋还可以缓解肾虚引起的腰酸腿软等症状。
5. 猪肾
猪肾是中医中常用的滋补食品，具有补肾壮阳、益精填髓的功效。猪肾富含蛋白质、铁、锌等多种营养成分，可以帮助女性提高免疫力，增强体质。同时，猪肾还可以缓解肾虚引起的手脚发凉等症状。
6. 芝麻
芝麻是中医中常用的滋补食品，具有补肝肾、润肠通便的功效。芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等多种营养成分，可以帮助女性调节内分泌，增强体质。同时，芝麻还可以缓解肾虚引起的头晕眼花等症状。
7. 枸杞
枸杞是中医中常用的滋补食品，具有益肝肾、明目、润肺的功效。枸杞富含多种维生素和矿物质，可以帮助女性调节身体机能，增强免疫力。同时，枸杞还可以缓解肾虚引起的失眠多梦等症状。