女性菱角：野生的菱角壳吃了有什么好处？
菱角是一种非常普遍的水果，不仅味道鲜美，而且营养价值非常高。不过，很多人可能不知道，菱角壳也是一种非常好的食材，尤其对女性来说，更有着很多的好处。
1. 菱角壳可以帮助女性减肥
菱角壳中含有丰富的膳食纤维，可以帮助女性减肥。膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，同时还可以促进肠道蠕动，加速排便，防止便秘。
2. 菱角壳可以缓解女性生理期不适
菱角壳中含有丰富的维生素B和钙，可以缓解女性生理期不适。维生素B可以帮助女性缓解疲劳、焦虑等不适症状，而钙则可以缓解痛经、经前综合症等不适症状。
3. 菱角壳可以帮助女性美容养颜
菱角壳中含有丰富的维生素C和铁，可以帮助女性美容养颜。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性和光泽，而铁则可以促进血液循环，让皮肤更加健康美丽。
4. 菱角壳可以帮助女性增强免疫力
菱角壳中含有丰富的维生素A和锌，可以帮助女性增强免疫力。维生素A可以增强身体的抵抗力，防止感冒等疾病的发生，而锌则可以促进免疫细胞的生成和活动，增强免疫力。
5. 菱角壳可以帮助女性预防贫血
菱角壳中含有丰富的铁和维生素B12，可以帮助女性预防贫血。铁是制造血红蛋白的重要元素，而维生素B12则可以促进红细胞的生成，预防贫血。
6. 菱角壳可以帮助女性保护心脏健康
菱角壳中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可以帮助女性保护心脏健康。维生素E可以防止血液凝固，降低血脂，预防心血管疾病的发生，而不饱和脂肪酸则可以降低胆固醇，保护心脏健康。
7. 如何食用菱角壳？
菱角壳可以用来煮汤、炖肉、炒菜等，也可以用来泡茶。不过，由于菱角壳比较硬，需要先将其煮软或者炒熟，才能食用。
总之，菱角壳是一种非常好的食材，尤其对女性来说，更有着很多的好处。不过，由于菱角壳的味道比较苦涩，需要搭配其他食材一起食用，才能更好地发挥其营养价值。