女性雄激素高怎么调理
女性身体中也会产生雄激素，但过高的雄激素会导致一系列问题，如月经不调、多毛症、声音低沉等。那么，女性雄激素高怎么调理呢？
三种水果雄激素最怕
有些水果中含有植物雄激素，女性雄激素高的人应该尽量避免食用。下面介绍三种水果，雄激素最怕：
其他调理方法
除了避免食用含有植物雄激素的食物，女性雄激素高还可以通过以下方法进行调理：
1. 饮食调理
饮食中应该多摄入富含维生素B6、B12、C、E等营养素的食物，如豆类、鱼类、绿叶蔬菜、水果等。此外，应该减少摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，以避免对身体的负担。
2. 运动调理
适当的运动可以帮助女性调节内分泌，降低雄激素水平。建议选择有氧运动，如跑步、游泳、跳舞等。
3. 中药调理
中药可以帮助女性调节内分泌，降低雄激素水平。常用的中药有黄芪、当归、白术、枸杞等。