正常女性的心率是多少？
心率是指每分钟心脏跳动的次数，正常的心率范围因人而异，受到年龄、性别、体力活动、情绪等多种因素的影响。一般来说，正常女性的心率在60到100次/分钟之间。
为什么医生说心率90多太可怕？
在某些情况下，即使心率在正常范围内，也可能会被认为是过高的。例如，如果女性在静息状态下的心率超过90次/分钟，医生可能会认为这是一种心脏疾病的表现。以下是一些可能导致心率过高的原因：
- 心理压力：当女性处于紧张、焦虑、恐惧或激动状态时，心率会快速增加。
- 药物：某些药物，如氨茶碱、利福平、咖啡因等，会导致心率加快。
- 甲状腺功能亢进：甲状腺分泌过多的甲状腺素会导致心率加快。
- 贫血：缺氧会导致心脏加速跳动，以弥补身体对氧气的需求。
如何控制心率？
保持健康的生活方式可以帮助控制心率，以下是一些建议：
- 规律的锻炼：适当的有氧运动可以加强心肺功能，降低心率。
- 健康饮食：减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。
- 控制情绪：学会放松身心，减轻压力和焦虑。
- 戒烟限酒：吸烟和饮酒会对心脏造成负担，应该尽量戒烟限酒。
- 治疗疾病：如果有甲状腺功能亢进、贫血等疾病，应该积极治疗，以控制心率。
结论
正常女性的心率在60到100次/分钟之间，但在某些情况下，即使心率在正常范围内，也可能会被认为是过高的。保持健康的生活方式可以帮助控制心率，但如果心率过高，应该及时就医，寻求专业的治疗。