女性长期便秘怎样治
便秘是指排便时间间隔过长或排便次数过少，导致粪便干结或难以排出。女性长期便秘会引起腹胀、腹痛、食欲不振等症状，严重时还会导致肠梗阻、痔疮等疾病。那么女性长期便秘怎样治呢？
改变生活习惯
1.多喝水：每天喝足够的水，保证身体水分充足，有利于软化粪便，减少便秘发生的概率。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便。
3.适量运动：适当运动可以促进肠道蠕动，增加身体代谢能力，有利于缓解便秘症状。
药物治疗
4.温肠通便药：温肠通便药是治疗便秘的常用药物，可以促进肠道蠕动，增加排便次数。但是长期使用会导致依赖性，影响肠道功能。
5.益生菌：益生菌可以改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，有利于缓解便秘症状。
6.口服液：口服液是一种中成药，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，对于轻度便秘症状有效。
注意事项
7.避免长时间坐着：长时间坐着会压迫肠道，影响肠道蠕动，增加便秘的发生率。
8.避免过度用力：过度用力排便会导致肛门疼痛、痔疮等疾病的发生。
9.避免过度饮酒：过度饮酒会影响肠道功能，增加便秘的发生率。
总之，女性长期便秘需要改变生活习惯，药物治疗可以缓解症状，但是注意事项同样重要，避免便秘症状的发生。