研究发现：一些水果有助于调节女性雌性激素
女性的身体需要一定量的雌性激素来保持健康，但是过多或过少都会对身体造成影响。最近的研究发现，一些水果中含有一定量的雌性激素，可以帮助女性调节体内的激素水平。
哪些水果含有雌性激素？
以下是一些含有雌性激素的水果：
- 苹果：苹果中含有一种植物雌激素叫苹果酚，可以帮助调节女性激素水平。
- 草莓：草莓中含有花青素和植物雌激素，可以帮助调节女性激素水平。
- 樱桃：樱桃中含有一种植物雌激素叫花青素，可以帮助调节女性激素水平。
- 葡萄：葡萄中含有一种植物雌激素叫花青素，可以帮助调节女性激素水平。
- 柠檬：柠檬中含有柠檬酸，可以帮助身体排毒，从而减轻对激素的负担。
如何食用这些水果？
这些水果可以生吃或制成饮品，如果汁、冰沙等。但是需要注意的是，过量摄入这些水果也会对身体造成不良影响，建议每天摄入适量即可。