吃东西没洗手，能得病吗？
我们经常听到“吃东西之前要洗手”的说法，但是有些人可能觉得这只是一种习惯，并不会对健康产生太大的影响。那么，吃东西没洗手，真的能得病吗？
1. 手上可能会有细菌
我们的手是最容易接触到细菌的部位之一，尤其是在公共场所，比如厕所、地铁等地方，细菌更是随处可见。如果我们不洗手就直接拿食物吃，那么细菌就会被带入口腔，从而导致感染疾病。
2. 可能会导致食物中毒
如果我们吃的食物本身就受到了污染，那么吃之前不洗手就更加危险了。因为手上的细菌可能会进一步污染食物，从而导致食物中毒。尤其是在夏季，由于高温潮湿，细菌繁殖速度更快，食物中毒的风险也更高。
3. 对健康影响很大
吃东西没洗手虽然看起来很小的事情，但是对健康影响却是非常大的。如果长期不洗手吃东西，就会导致免疫力下降，从而容易感染各种疾病。而且，手上的细菌还会通过口腔进入肠道，导致肠道感染等问题。
4. 如何正确洗手？
为了避免吃东西没洗手带来的健康问题，我们应该养成正确洗手的习惯。具体来说，正确洗手的步骤包括：用流动水将手浸湿，涂上适量的洗手液，揉搓双手至少20秒，注意清洗指缝和指甲沟，最后用流动水冲洗干净。
5. 总结
吃东西没洗手虽然看起来很小的事情，但是对健康影响却是非常大的。我们应该养成正确洗手的习惯，以避免各种健康问题的发生。
6. 参考文献
1. Centers for Disease Control and Prevention. (2017). Handwashing: Clean Hands Save Lives. Retrieved from https://www.cdc.gov/handwashing/index.html
2. World Health Organization. (2019). Hand hygiene: Why, how & when? Retrieved from https://www.who.int/gpsc/5may/Hand_Hygiene_Why_How_and_When_Brochure.pdf