什么叫做养生
养生是指通过一些方法或者食品来保持身体健康，延缓衰老，预防疾病，提高生活质量的一种生活方式。
天然养生的东西有哪些
1. 水果蔬菜
水果蔬菜是天然养生的首选，富含各种维生素、矿物质和纤维素等营养物质，可以增强身体免疫力，预防各种疾病。
2. 中药材
中药材是中医药学的重要组成部分，可以调节人体的阴阳平衡，促进身体的自我修复和再生，具有很好的保健作用。
3. 蜂产品
蜂产品包括蜂蜜、蜂胶、蜂王浆等，具有抗菌、抗炎、提高免疫力等作用，对于预防感冒、消除疲劳、增强体质等方面有很好的效果。
4. 坚果类食品
坚果类食品包括核桃、杏仁、腰果、花生等，富含健康脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等营养素，可以降低血脂、预防心血管疾病等。
5. 海产品
海产品包括鱼、虾、蟹、贝类等，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质等，可以降低血脂、预防心血管疾病、促进智力发展等。
6. 茶叶
茶叶是中国传统饮品，富含多种生物活性物质，具有抗氧化、抗菌、降脂降压等作用，可以预防癌症、心血管疾病等。
7. 其他天然养生品
其他天然养生品包括葡萄籽、芦荟、黑枸杞、黑豆等，具有很好的保健作用，可以预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。