孕妇能吃的东西
孕妇在饮食方面需要特别注意，不仅要满足自己的营养需求，还要保证胎儿的健康。以下是孕妇能吃的一些食物：
1. 瘦肉
瘦肉是孕妇饮食中必不可少的一部分，可以提供蛋白质和铁质。孕妇每天需要摄入70克的蛋白质，而瘦肉可以提供高质量的蛋白质。
2. 鱼类
鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养素，对孕妇和胎儿的健康都有很好的作用。不过，孕妇在选择鱼类时要注意，应选择低汞的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
3. 蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养素，可以帮助孕妇增强免疫力、预防便秘等问题。孕妇应该每天摄入5种不同颜色的蔬菜水果，以保证营养均衡。
孕妇禁吃十大水果
虽然水果是健康的食物，但是有些水果对孕妇来说是禁忌的。以下是孕妇禁吃的十大水果：
1. 荔枝
荔枝性热，容易引起口腔溃疡和上火，孕妇应该少吃或不吃。
2. 桃子
桃子性温，容易引起口腔溃疡和上火，孕妇应该少吃或不吃。
3. 蜜桃
蜜桃性温，容易引起口腔溃疡和上火，孕妇应该少吃或不吃。
4. 樱桃
樱桃性温，容易引起口腔溃疡和上火，孕妇应该少吃或不吃。
5. 西瓜
西瓜性寒，容易引起腹泻和腹痛，孕妇应该少吃或不吃。
6. 芒果
芒果性热，容易引起口腔溃疡和上火，孕妇应该少吃或不吃。
7. 柿子
柿子含有大量鞣酸，容易形成消化道结石，孕妇应该少吃或不吃。
8. 橙子
橙子性温，容易引起口腔溃疡和上火，孕妇应该少吃或不吃。
9. 柚子
柚子含有大量的柚皮苷，容易引起过敏反应，孕妇应该少吃或不吃。
10. 橘子
橘子性温，容易引起口腔溃疡和上火，孕妇应该少吃或不吃。