怀孕20周要吃哪些东西
怀孕20周是孕妇进入中期的阶段，此时胎儿已经发育到一定程度，需要更多的营养来支持其生长发育。下面介绍一些孕妇在这个阶段需要多吃的食物。
1. 高蛋白食物
孕妇在怀孕20周左右需要多摄入高蛋白食物，如鸡蛋、鱼、瘦肉、豆类等。这些食物有助于胎儿的神经系统发育和细胞分裂，同时也有益于孕妇自身的健康。
2. 高钙食物
孕妇在怀孕20周后需要多摄入高钙食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。这些食物有助于胎儿的骨骼发育和牙齿生长，同时也有益于孕妇自身的骨骼健康。
3. 绿色蔬菜
孕妇在怀孕20周后需要多摄入绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、生菜等。这些蔬菜富含叶酸和维生素C，有助于预防胎儿神经管缺陷和孕妇贫血等问题。
怀孕多少周有胎动
胎动是指胎儿在子宫内活动的现象，通常在怀孕16周左右开始感受到。不过，每个孕妇的情况都不同，有些孕妇可能会在14周左右就感受到胎动，而有些孕妇可能要等到20周以后才能感受到。
总之，孕妇在怀孕过程中应该密切关注胎动情况，如果发现胎动明显减少或停止，应该及时就医。