来月经第4天提重东西吗？
每个女性在经期都会遇到一些问题，其中一个是关于运动的问题。来例假第四天可以运动吗？可以提重东西吗？这些问题一直困扰着女性。下面我们来看看这些问题的答案。
1. 例假第四天可以运动吗？
例假第四天可以运动，但是要根据自己的身体状况来选择适合自己的运动方式。在例假期间，女性的身体处于一种特殊的状态，身体的免疫力和抵抗力都会下降，容易感染疾病。因此，建议女性选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，避免剧烈运动和运动量过大。
2. 例假第四天可以提重东西吗？
例假第四天可以提重东西，但是要注意不要过度用力。在例假期间，女性的子宫处于一种松弛状态，如果过度用力提重物，容易导致子宫脱垂或者阴道膨出。因此，建议女性在例假期间避免提重物，或者选择轻便的物品，避免过度用力。
3. 例假期间需要注意什么？
在例假期间，女性需要注意以下几点：
1）保持良好的卫生习惯，勤换内裤，避免使用过于紧身的内裤和裤子；
2）避免用力过度，如提重物、剧烈运动等；
3）避免过度劳累，保持充足的睡眠和休息；
4）避免过度饮酒和吸烟，保持健康的生活方式；
5）避免性生活，避免感染疾病。
结论
例假第四天可以运动和提重东西，但是要注意不要过度用力。在例假期间，女性需要注意保持良好的卫生习惯，避免用力过度和过度劳累，保持健康的生活方式。