脂肪肝能吃哪些东西不能吃
脂肪肝是指肝脏内脂肪含量超过正常值，分为轻度、中度和重度三种程度。轻度脂肪肝是最常见的一种，一般不需要特殊治疗，只需注意饮食调理。以下是轻度脂肪肝患者应该注意的饮食禁忌。
1.禁忌高糖饮食
高糖饮食会导致身体内的胰岛素分泌增加，促进脂肪酸合成，加重脂肪肝病情。轻度脂肪肝患者应该避免食用糖分较高的食物，如糖果、蛋糕、甜饮料等。同时，建议减少米饭、面条等淀粉类食物的摄入量。
2.少吃高脂肪食物
高脂肪食物容易导致身体内脂肪含量过高，加重脂肪肝病情。轻度脂肪肝患者应该少吃油炸食品、肥肉、奶油等高脂肪食物。建议选择低脂肪的食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐等。
3.少喝酒
酒精是导致脂肪肝的主要原因之一，会使肝脏负担加重，加重病情。轻度脂肪肝患者应该尽量避免饮酒，或者少量饮用。建议每日饮酒量不超过20克。
4.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素、纤维素等营养成分，可以促进身体内废物排出，减轻肝脏负担。轻度脂肪肝患者应该多吃蔬菜水果，建议每日摄入量不少于500克。
5.适量摄入蛋白质
蛋白质是人体必需的营养物质，但过量的蛋白质会增加肝脏的负担，加重脂肪肝病情。轻度脂肪肝患者应该适量摄入蛋白质，建议每日摄入量不超过1.2克/公斤体重。
6.多喝水
多喝水可以促进身体内废物排出，减轻肝脏负担。轻度脂肪肝患者应该每日饮水量不少于2000毫升。
7.注意饮食结构
轻度脂肪肝患者应该注意饮食结构，合理搭配食物。建议每餐搭配主食、蛋白质食物、蔬菜水果等，不要偏食。