为什么有些超市里的食物吃了不会发胖？
很多人都有这样的经历：在超市里买了一些零食或者小吃，吃了很多却没有发胖。这是为什么呢？
1. 食物成分低热量
有些超市里的食物虽然看上去很美味，但是其实热量很低。比如说，一些蔬菜水果、低脂酸奶、无糖饮料等，这些食物都含有较少的热量，吃了也不会让人发胖。
2. 食物含有高纤维
有些超市里的食物含有高纤维，比如全麦面包、燕麦片、豆类等，这些食物可以增加饱腹感，让人吃了之后不容易感到饥饿，从而减少摄入热量，达到控制体重的目的。
为什么有些人吃得很少却一直发胖？
有些人吃得很少，却一直发胖，这是为什么呢？
3. 饮食习惯不健康
有些人虽然吃得很少，但是饮食习惯不健康，比如经常吃快餐、炸食等高热量食物，或者饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养素，这些都会导致身体摄入的热量过多，从而导致发胖。
4. 偏食
有些人偏食，只吃某些食物，而忽略了其他的食物，这样会导致身体缺乏某些营养素，从而导致代谢变慢，使得身体容易发胖。
5. 缺乏运动
有些人虽然吃得很少，但是缺乏运动，身体代谢变慢，热量消耗不足，容易导致身体发胖。
6. 压力过大
有些人压力过大，会导致身体分泌大量的皮质醇，这种荷尔蒙会让身体代谢变慢，从而导致发胖。
7. 睡眠不足
有些人睡眠不足，会导致身体代谢变慢，热量消耗不足，容易导致身体发胖。