什么东西20克？
20克是一个小小的重量单位，但是在我们的日常生活中却有着重要的作用。下面就让我们来看看20克有哪些常见的东西。
1. 盐
20克盐相当于4茶匙，是我们平时烹饪中常用的调味品。但是，过量的盐摄入会对我们的健康造成影响，建议每日摄入量不要超过6克。
2. 糖
20克糖相当于4小勺，是我们常见的甜味剂。但是，过量的糖摄入会导致肥胖、糖尿病等疾病，建议每日摄入量不要超过25克。
3. 铁
20克铁是我们身体所需的微量元素之一，能够帮助我们合成血红蛋白，增加血液中的氧含量。但是，摄入过量的铁会对我们的身体造成损害，建议每日摄入量不要超过45毫克。
4. 巧克力
20克巧克力相当于1块小巧克力，是我们常见的零食之一。但是，巧克力中含有大量的糖分和脂肪，过量食用会对我们的健康造成影响，建议适量食用。
5. 咖啡
20克咖啡粉可以冲泡一杯咖啡，是我们常见的饮品之一。但是，咖啡因会对我们的身体产生刺激作用，过量摄入会导致失眠、心悸等问题，建议每日摄入量不要超过400毫克。
6. 绿茶
20克绿茶是我们常见的茶叶之一，富含茶多酚等营养物质，有助于抗氧化、抗衰老等。但是，过量饮用会对我们的身体造成负担，建议每日摄入量不要超过5克。
7. 黄金
20克黄金是我们常见的贵金属之一，具有保值、增值的作用。但是，黄金价格波动较大，需要谨慎投资。