几天没吃东西先吃什么不伤胃
在经历了几天的饥饿之后，胃肠道已经处于一种虚弱的状态，此时进食需要谨慎，以下是一些不伤胃的食物建议：
1. 清淡易消化的食物
在进食的初期，应该选择清淡易消化的食物。比如，米粥、面条、饼干、面包等，这些食物都可以为胃提供能量，而且容易消化。
2. 高蛋白低脂肪的食物
在经历了一段时间的饥饿后，身体会开始分解蛋白质以提供能量，因此，摄入高蛋白低脂肪的食物可以帮助身体恢复。比如，鸡胸肉、鱼、豆腐等食物都是不错的选择。
3. 高纤维的食物
长时间的饥饿可能会导致肠道蠕动减缓，因此，进食高纤维的食物可以帮助肠道恢复正常的蠕动。比如，蔬菜、水果、全麦面包等食物都富含纤维。
伤到胃后吃什么比较好
如果长期饥饿导致胃肠道出现问题，需要特别注意进食的方式和食物的选择：
4. 小口慢咽
在胃肠道出现问题的情况下，应该尽量避免大口吞咽。应该将食物咀嚼细碎后再吞咽，这样可以减轻胃肠道的负担。
5. 食用易消化的食物
在胃肠道出现问题的情况下，应该选择易消化的食物。比如，米粥、面条、饼干、面包等，这些食物都可以为胃提供能量，而且容易消化。
6. 避免刺激性食物
在胃肠道出现问题的情况下，应该避免摄入刺激性食物。比如，辣椒、咖啡、酒精等食物都会对胃肠道产生刺激，容易引起胃痛、腹泻等问题。
7. 热饮热食
在胃肠道出现问题的情况下，应该选择热饮热食。热饮热食可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化吸收。