孕39周总有东西顶着阴道
怀孕39周的准妈妈们，经常会感到下腹部有一种沉重感，甚至觉得有东西顶着阴道。这是因为宝宝已经趋于成熟，准备随时出生，所以头部已经下降到骨盆内，压迫了阴道和骨盆底肌肉。
宝宝老是往上顶
此外，有些准妈妈会感到宝宝老是往上顶，这是因为宝宝在子宫内的活动空间越来越小，只能向上蹬腿、伸展身体来寻找更多的空间。这种情况并不是很常见，但如果宝宝确实一直往上顶，建议妈妈们及时就医。
如何缓解宝宝顶压感
1. 改变体位。尽量避免长时间坐着或站着，可以多躺在左侧卧位，这样可以减轻宝宝对阴道的压迫。
2. 进行盆底肌肉锻炼。可以进行Kegel运动，加强盆底肌肉的收缩能力，减轻宝宝对骨盆底肌肉的压迫。
3. 按摩。可以轻轻按摩下腹部和骨盆区域，缓解宝宝对阴道和骨盆的压迫感。
4. 保持良好的心态。心情愉悦、放松心态可以减轻宝宝对阴道的压迫感。
5. 建议妈妈们定期进行产前检查，及时了解宝宝的位置和情况，避免出现异常情况。
注意事项
1. 如果宝宝一直往上顶，或者宝宝的头部没有下降到骨盆内，建议及时就医。
2. 避免过度用力，以免对胎儿造成伤害。
3. 如果出现阴道流血、疼痛等异常情况，应及时就医。