孩子不能吃凉的东西吗？
在夏季，很多家长都会担心孩子吃凉的东西会不会对身体不好。其实，孩子在哺乳期是可以吃凉的东西的，只要注意适量和时间。
哺乳期吃凉了宝宝表现
1. 宝宝出现腹泻：如果孩子吃了太多凉的食物，就容易引起腹泻。腹泻的表现是宝宝拉稀，甚至拉出水样便。
2. 宝宝出现感冒：如果孩子吃了太多凉的食物，就会影响身体的免疫力，容易感冒。
3. 宝宝出现腹部胀气：凉的食物容易刺激宝宝的胃肠道，引起腹部胀气。
孩子吃凉的东西的注意事项
1. 适量：孩子的胃肠道比较敏感，吃太多凉的食物容易引起不适。所以，家长在给孩子吃凉的东西时要注意适量。
2. 时间：孩子的胃肠道在早上和白天的消化功能比较强，所以最好在这个时间段给孩子吃凉的东西。
3. 温度：孩子吃凉的东西时，最好不要太凉，可以适当加温。比如，给孩子喝凉茶时，可以加点热水，使其温度适中。
孩子可以吃哪些凉的食物？
1. 水果：水果是夏季最好的凉爽食物，比如西瓜、哈密瓜、草莓等。但是，家长要注意给孩子挑选新鲜的水果，并保持清洁卫生。
2. 凉粉：凉粉是夏季最受欢迎的凉爽食品之一，但是要选择正规厂家生产的凉粉，以免食品安全问题。
3. 冰淇淋：冰淇淋是孩子们最喜欢的夏季食品之一，但是要注意选择正规厂家生产的冰淇淋，以免食品安全问题。
总之，孩子在哺乳期是可以吃凉的东西的，但是要注意适量、时间和温度。同时，要选择正规厂家生产的食品，保障孩子的健康。