肩宽背厚穿什么衣服好看(肩膀和背部很厚怎么减)
肩膀和背部是许多人的问题区域，尤其是健身爱好者和办公室工作者。肩宽背厚的人穿衣服时要注意选择适合自己的款式和颜色，同时也要注意锻炼肩膀和背部肌肉，让身材更加匀称健康。
如何选择适合肩宽背厚的衣服款式
1. 避免过于紧身的衣服。紧身的衣服会凸显肩膀和背部的肌肉，让身材显得更加壮硕。选择宽松的款式，可以让身材看起来更加舒适自然。
2. 选择V领或U领的上衣。这种款式可以拉长颈部线条，让肩膀和背部的宽度显得更加协调。同时也可以展现出胸部的线条，让身材更加性感。
3. 避免选择肩垫过于夸张的衣服。肩垫过大的衣服会让肩膀看起来更加宽阔，让身材显得更加不协调。选择肩垫适中的衣服，可以让肩膀和背部看起来更加自然。
如何减少肩宽背厚的问题
1. 做有氧运动。有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少身体的脂肪含量，让身材更加匀称健康。可以选择慢跑、游泳、跳绳等运动。
2. 做力量训练。力量训练可以帮助增强肌肉，让身材更加健康有型。可以选择哑铃、杠铃等器械进行训练。
3. 控制饮食。饮食对身材的影响非常大，要注意控制热量摄入，尽量选择低脂肪、低糖分的食物。同时也要注意补充蛋白质，帮助肌肉生长。
如何搭配颜色
1. 选择深色系的衣服。深色系的衣服可以让身材显得更加紧实，让肩膀和背部看起来更加自然。可以选择黑色、深灰色、深蓝色等颜色。
2. 避免选择亮色系的衣服。亮色系的衣服会让身材显得更加饱满，让肩膀和背部看起来更加宽阔。可以选择暖色系的衣服，如米色、卡其色等。
3. 选择条纹或格子的衣服。条纹或格子的衣服可以拉长身材线条，让肩膀和背部看起来更加协调。可以选择细条纹或小格子的衣服。