夏天祛湿汤的做法大全 春季祛湿汤

夏天祛湿汤的做法大全

夏季是湿气最重的时候，很多人会感到身体沉重、精神不振。为了消除湿气，我们可以饮用一些祛湿汤。下面介绍几款夏季祛湿汤的做法。

1. 薏米红豆汤

材料：薏米、红豆、冰糖。

做法：

1. 将薏米和红豆淘洗干净，放入锅中加水煮沸。
2. 将火调小，煮至薏米、红豆熟透。
3. 加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

2. 茯苓芡实汤

材料：茯苓、芡实、红枣、冰糖。

做法：

1. 将茯苓、芡实、红枣淘洗干净，放入锅中加水煮沸。
2. 将火调小，煮至茯苓、芡实熟透。
3. 加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

3. 花生莲子汤

材料：花生、莲子、红枣、冰糖。

做法：

1. 将花生、莲子、红枣淘洗干净，放入锅中加水煮沸。
2. 将火调小，煮至花生、莲子熟透。
3. 加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

以上三款汤都是夏季祛湿的好选择，不仅口感好，而且功效明显。大家可以根据自己的口味和需求来选择适合自己的汤品。