代可可脂巧克力的危害和好处
巧克力是很多人喜爱的零食，而代可可脂巧克力则是近年来比较流行的一种巧克力。然而，代可可脂巧克力并非没有危害，下面我们来了解一下它的危害和好处。
代可可脂巧克力的危害
1. 代可可脂巧克力中含有较高的脂肪和糖分，长期食用会导致肥胖，增加患心血管疾病和糖尿病的风险。
2. 代可可脂巧克力中含有咖啡因，过量食用会导致失眠、心悸等不适症状，对身体健康造成影响。
3. 代可可脂巧克力中含有酪素，对于乳糖不耐受或过敏的人来说，会引起不适症状，如腹泻、胃痛等。
代可可脂巧克力的好处
1. 代可可脂巧克力中含有丰富的抗氧化剂，能够抵御自由基的侵害，有助于预防癌症和心血管疾病等疾病。
2. 代可可脂巧克力中含有丰富的镁元素，能够帮助身体放松，缓解压力和焦虑。
3. 代可可脂巧克力中含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力，维护身体健康。
不小心买了代可可脂巧克力怎么办
如果不小心买了代可可脂巧克力，可以适量食用，避免过量摄入。此外，可以选择深色巧克力，因为深色巧克力中含有更多的可可固体，抗氧化剂含量更高，对身体健康的好处也更多。最好不要在晚上食用巧克力，以免影响睡眠质量。