体育锻炼带来的身体好处
体育锻炼对身体有着极其重要的作用。以下是体育锻炼对身体的好处：
1.增强心肺功能
体育锻炼可以增强心肺功能，提高心肺功能的耐力。通过运动，人的心肺系统得到充分锻炼，心率加快，血液循环加强，氧气供应增加，从而使心肺系统更加健康。
2.增强肌肉力量
体育锻炼可以增强肌肉力量，提高肌肉的耐力。通过运动，人的肌肉得到充分锻炼，肌肉纤维增加，肌肉力量增强，从而使身体更加强壮。
3.改善身体姿态
体育锻炼可以改善身体姿态，提高身体的协调性。通过运动，人的身体得到充分锻炼，身体各部分的协调性得到提高，从而使身体更加健康。
4.增强免疫力
体育锻炼可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。通过运动，人的身体得到充分锻炼，免疫系统得到增强，从而使身体更加健康。
5.降低患病风险
体育锻炼可以降低患病风险，减少患病的可能性。通过运动，人的身体得到充分锻炼，身体各个系统得到协调，从而使身体更加健康。
6.减轻压力
体育锻炼可以减轻压力，提高身体的抗压能力。通过运动，人的身体得到充分锻炼，身体各个系统得到调节，从而使身体更加健康。
7.提高心理素质
体育锻炼可以提高心理素质，增强身体的自信心和自我控制力。通过运动，人的身体得到充分锻炼，心理素质得到提高，从而使身体更加健康。