体育训练对身体有什么好处
体育训练是指通过体育运动和锻炼来提高身体素质和健康水平的一种方式。经常参加体育锻炼，对身体有很多好处，下面就来详细介绍一下。
1. 提高心肺功能
体育训练可以帮助人们提高心肺功能，增强心肺功能的耐力，增加心肺功能的弹性，提高人体的氧耗量，使人们更加健康。
2. 增强肌肉力量
体育训练可以帮助人们增强肌肉力量，提高肌肉的收缩力，增加肌肉的弹性，使人们更加强壮。
3. 提高身体协调性
体育训练可以帮助人们提高身体协调性，增强身体的平衡能力，提高身体的敏捷性，使人们更加灵活。
4. 改善身体姿态
体育训练可以帮助人们改善身体姿态，纠正不良姿态，增强身体的稳定性，使人们更加美观。
5. 提高免疫力
体育训练可以帮助人们提高免疫力，增强人体的免疫系统，增加人体的抵抗力，使人们更加健康。
6. 缓解压力
体育训练可以帮助人们缓解压力，减轻身体和心理上的紧张感，增强人体的抗压能力，使人们更加放松。
7. 提高生活质量
体育训练可以帮助人们提高生活质量，增加人们的快乐感和幸福感，提高人们的自信心和自尊心，使人们更加积极向上。