南瓜子吃了有什么好处
南瓜是秋季的代表性蔬菜之一，不仅可以做成美食，还有助于人体健康。而南瓜子也是南瓜中的一种重要部分，它含有丰富的营养成分，有许多好处。
提高男性的性功能
南瓜子中含有丰富的锌元素，这是男性体内必不可少的元素。锌可以促进男性性激素的合成，增强性功能。此外，南瓜子中还含有一种叫做花生四烯酸的物质，它可以促进血液循环，增强男性生殖器官的血液供应，从而提高男性的性功能。
预防前列腺疾病
南瓜子中含有丰富的维生素E和亚麻酸，这些成分可以预防前列腺疾病。维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以保护前列腺细胞免受氧化损伤。而亚麻酸可以调节前列腺细胞的生长和分化，减少前列腺疾病的发生。
降低胆固醇
南瓜子中含有大量的蛋白质、脂肪和纤维素等成分，这些成分可以帮助人体降低胆固醇。南瓜子中的植物固醇可以与人体内的胆固醇竞争吸收，从而减少胆固醇的吸收和积累。此外，南瓜子中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的胆固醇。