吃吊瓜子的好处与坏处
吊瓜子是一种常见的零食，很多人喜欢吃。但是，吃吊瓜子也有好处和坏处，下面就来介绍一下。
好处
1. 吊瓜子含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素E、钙、磷等，对身体有益。
2. 吊瓜子可以缓解压力，让人感到放松。因为吃吊瓜子需要用到手指和嘴巴的协调，这个过程可以让人分散注意力，从而减轻压力。
3. 吊瓜子可以帮助消化。吊瓜子含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，有助于消化和排泄。
坏处
1. 吊瓜子含有较高的热量和脂肪，长期大量食用会导致肥胖。
2. 吊瓜子的外壳很硬，咬碎后容易伤害牙齿，导致牙齿疼痛或损坏。
3. 吊瓜子的盐分含量较高，长期食用会导致高血压、水肿等问题。
不宜食用吊瓜子的6类人
1. 患有牙齿问题的人。吊瓜子的硬壳容易伤害牙齿，导致牙齿疼痛或损坏。
2. 患有消化道疾病的人。吊瓜子含有较高的纤维素，容易刺激肠道，加重病情。
3. 患有高血压的人。吊瓜子的盐分含量较高，长期食用会导致高血压、水肿等问题。
4. 患有肥胖症的人。吊瓜子含有较高的热量和脂肪，长期大量食用会导致肥胖。
5. 患有过敏症的人。吊瓜子可能会引起过敏反应，导致皮肤瘙痒、呼吸困难等问题。
6. 年幼的儿童。吊瓜子的外壳很硬，容易伤害儿童的口腔，导致口腔疼痛或损伤。