吃姜对身体有什么好处和坏处
姜是一种常见的调味品，不仅可以为菜肴增添风味，还有着丰富的营养价值。但是，吃姜也有一些需要注意的地方。
好处
1.缓解胃肠不适
姜具有促进消化、减少胃肠不适的作用。如果你感到恶心、呕吐、胃胀等不适，可以适量吃些姜，有助于缓解症状。
2.增强免疫力
姜中含有丰富的维生素C和锌等营养素，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
3.降低血脂
姜中的姜黄素可以降低血脂，预防心血管疾病。
坏处
1.过量食用会引起胃肠刺激
如果吃姜过量，会刺激胃肠道，导致腹泻、胃痛等不适症状。
2.容易引起口腔溃疡
姜中的辣素会刺激口腔黏膜，容易引起口腔溃疡等不适症状。
3.不宜在空腹时食用
姜具有促进消化的作用，但是如果在空腹时食用，容易引起胃酸过多，导致胃痛等不适症状。
这4类人吃姜如吃砒霜
1.孕妇
孕妇体内的激素水平比较敏感，吃姜过多容易引起子宫收缩，影响胎儿的发育。
2.胃酸过多的人
胃酸过多的人容易引起胃酸反流，吃姜会刺激胃酸分泌，加重症状。
3.肝病患者
姜中的挥发油对肝脏有一定的刺激作用，肝病患者应该避免食用。
4.血液病患者
姜中的姜黄素可以促进血液循环，但是对于血液病患者来说，容易引起出血等不适症状。