吃玉米的好处和坏处
玉米是一种常见的食物，但是医生建议我们少吃玉米，那么玉米到底有哪些好处和坏处呢？下面将为大家介绍。
好处
- 降低胆固醇：玉米中含有大量的纤维素，可以帮助降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
- 增强免疫力：玉米中含有丰富的维生素C和E，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。
- 促进消化：玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘等消化道疾病。
- 预防贫血：玉米中含有丰富的铁元素，可以预防贫血。
坏处
- 含糖量高：玉米中含有大量的糖分，容易导致血糖升高，不利于糖尿病患者。
- 易产生黄曲霉素：玉米易受到黄曲霉菌的污染，产生黄曲霉素，对人体健康有害。
- 易引起过敏：玉米中的某些成分容易引起过敏反应，如过敏体质的人应该少吃玉米。
结论
综上所述，虽然玉米有一些好处，但是也存在一些坏处。因此，医生建议我们少吃玉米，特别是对于糖尿病患者和过敏体质的人来说，更应该注意。当然，如果我们适量食用玉米，并注意选择新鲜的、无霉变的玉米，也是可以享受到它所带来的营养和美味的。