吃硒片有什么好处
硒是一种重要的微量元素，对人体健康有着很多好处。而硒片作为一种补充硒的方法，也受到了越来越多人的关注。下面就让我们来看看吃硒片有哪些好处吧。
女人缺硒的十种表现
虽然硒对于男女都有好处，但女性由于生理原因更容易出现缺硒的情况。以下是女人缺硒的十种表现：
- 皮肤干燥、粗糙、脱皮
- 头发干枯、脱落
- 指甲易断、发黄
- 疲劳感强、精神不佳
- 免疫力下降、易感冒
- 月经不调、痛经
- 乳房胀痛、乳腺增生
- 甲状腺功能减退
- 心脏病、高血压
- 肝脏病、肝硬化
吃硒片的注意事项
虽然吃硒片有很多好处，但也需要注意以下几点：
- 不要过量，建议每天不超过200微克
- 不要和其他微量元素一起补充，如铁、锌等
- 不要和抗生素一起服用
- 不要长期服用，建议每隔一段时间停一停
- 如果有过敏反应，应立即停止服用