草莓是夏季必吃水果，有哪些好处与坏处呢？
草莓是夏季最受欢迎的水果之一，其鲜美的口感和丰富的营养成分备受人们喜爱。不过，草莓也有一些需要注意的坏处，下面我们来看一下吃草莓的好处与坏处。
吃草莓的好处
1. 草莓富含维生素C，可以增强免疫力，预防感冒。
2. 草莓中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
3. 草莓中含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，有助于延缓衰老。
4. 草莓含有较少的热量，适合减肥人群食用。
5. 草莓中含有丰富的钾元素，有助于维持心脏健康。
吃草莓的坏处
1. 草莓中含有较多的草酸，容易刺激胃肠道，导致腹泻或胃痛。
2. 草莓中含有较多的果糖，容易导致血糖升高，不适合糖尿病人群食用。
3. 草莓中含有一定量的草甘膦，长期大量食用可能对身体造成不良影响。
4. 草莓易受到污染，食用前需要清洗干净，否则可能导致食物中毒。
5. 草莓属于过敏源食物，容易引起过敏反应，对于过敏体质的人群需要慎重食用。
吃草莓的十大禁忌
1. 草莓不宜空腹食用，容易刺激胃肠道，导致胃痛和腹泻。
2. 草莓不宜与酸性食物一起食用，容易导致胃酸过多，引起胃痛。
3. 草莓不宜与牛奶一起食用，容易导致消化不良。
4. 草莓不宜与海鲜一起食用，容易引起过敏反应。
5. 草莓不宜与柿子一起食用，容易导致胃肠道不适。
6. 草莓不宜与绿豆一起食用，容易引起腹泻。
7. 草莓不宜与鸡蛋一起食用，容易导致消化不良。
8. 草莓不宜与辣椒一起食用，容易导致口腔溃疡。
9. 草莓不宜与饮料一起食用，容易影响营养吸收。
10. 草莓不宜长时间放置，容易变质，影响口感和营养成分。