各种水果对身体的好处
水果是我们日常生活中必不可少的食物之一，它们不仅美味可口，而且还有很多好处。以下是长在土里的10种水果的好处。
1. 苹果
苹果含有丰富的维生素C和纤维素，可以降低胆固醇和血压，预防心脏病和中风。此外，苹果还可以保护肺部免受自由基的损害。
2. 草莓
草莓富含抗氧化剂，可以减缓衰老过程，预防癌症和心脏病。此外，草莓还可以改善记忆力和视力，提高免疫力。
3. 橙子
橙子富含维生素C和类黄酮，可以增强免疫力，预防感冒和流感。此外，橙子还可以降低胆固醇和血压，预防心脏病和中风。
4. 葡萄
葡萄含有丰富的抗氧化剂，可以减缓衰老过程，预防癌症和心脏病。此外，葡萄还可以降低胆固醇和血压，预防中风。
5. 柠檬
柠檬富含维生素C和类黄酮，可以增强免疫力，预防感冒和流感。此外，柠檬还可以促进消化和肝脏功能，帮助排毒。
6. 石榴
石榴富含抗氧化剂，可以减缓衰老过程，预防癌症和心脏病。此外，石榴还可以降低胆固醇和血压，预防中风。
7. 菠萝
菠萝含有丰富的维生素C和酵素，可以促进消化和肝脏功能，帮助排毒。此外，菠萝还可以降低胆固醇和血压，预防心脏病和中风。