喝水多的好处与坏处
喝水是人体必须的生理需求，适量的饮水对身体健康有很多好处。但是，过量饮水也会对身体造成一定的影响。下面我们来详细了解一下喝水多的好处与坏处。
喝水多的好处
1、保持身体水分平衡。人体中70%以上是水分，合理饮水可以保持身体水分平衡，维持正常的生理功能。
2、促进新陈代谢。适量饮水可以帮助身体排出废物和毒素，促进新陈代谢。
3、预防疾病。适量饮水可以预防尿路感染、结石、便秘等疾病。
4、美容养颜。适量饮水可以使皮肤保持湿润，减少皱纹和细纹的出现，有助于美容养颜。
喝水多的坏处
1、影响肾脏功能。过量饮水会增加肾脏的负担，导致肾脏功能障碍。
2、影响心脏功能。过量饮水会使血容量增加，导致心脏负担加重，影响心脏功能。
3、影响胃肠功能。过量饮水会使胃肠蠕动减缓，影响胃肠功能，导致消化不良。
4、影响血压。过量饮水会使血容量增加，导致血压升高。
喝水多是否会让腿变细？
有人认为喝水多会让腿变细，但是这种说法并不科学。腿部的形态主要受遗传和运动等因素影响，与饮水量关系不大。适量饮水可以帮助身体排出废物和毒素，促进新陈代谢，但不能单凭饮水来瘦腿。
总之，适量饮水对身体健康有很多好处，但是过量饮水也会对身体造成一定的影响。因此，我们应该根据自己的身体情况和需要，适量饮水，不要盲目追求饮水量。