每天吃水果捞的好处
水果是人们日常饮食中必不可少的一部分，每天吃水果捞的好处是非常多的。
提高免疫力
1.水果中富含的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，可以帮助提高人体免疫力，增强身体抵抗力。
2.水果中富含的矿物质和抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，减少疾病的发生。
促进消化
3.水果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助消化，预防便秘。
4.水果中含有果胶等成分，可以增加肠道内的水分，软化粪便，使排便更加顺畅。
美容养颜
5.水果中含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助美容养颜，减少皮肤老化。
6.水果中含有的多酚类物质，可以抑制黑色素的生成，减少色斑的产生。
注意事项
7.每天吃水果捞的好处是非常多的，但也要注意适量食用，不要过量。同时，有些人可能对某些水果过敏，需要注意选择。
8.在购买水果时，要选择新鲜、无病虫害的水果，避免食用过期或有问题的水果。
总之，每天吃水果捞的好处是非常多的，可以帮助提高免疫力、促进消化、美容养颜等。但也要注意适量食用，选择新鲜的水果。