女人吃生蚝有什么好处
1. 丰富的营养成分
生蚝是一种低脂肪、低热量的食品，但是却富含多种营养成分，如蛋白质、锌、铁、镁、钙等。其中，锌是女性身体所需的重要元素之一，可以促进女性荷尔蒙的分泌，调节月经周期，增强免疫力。
2. 增强身体免疫力
生蚝中含有丰富的锌元素，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒、流感等疾病的发生。
3. 保持皮肤健康
生蚝中富含的锌元素可以促进胶原蛋白的合成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，预防皮肤干燥、老化等问题。
男人吃生蚝提高性功能吗
1. 生蚝中的锌元素
生蚝中富含的锌元素可以促进睾丸激素的合成，提高男性性功能，增强性欲和性能力。
2. 生蚝中的精氨酸
生蚝中还含有丰富的精氨酸，可以增加精液的数量和质量，提高生育能力。
3. 生蚝中的多种营养成分
生蚝中不仅含有丰富的锌和精氨酸，还含有多种对男性健康有益的营养成分，如蛋白质、维生素B12、铁、镁等。
生蚝的选购和食用注意事项
1. 选择新鲜的生蚝
购买生蚝时，要选择新鲜、外壳完整、贝壳紧闭的生蚝，避免购买有异味或已经死亡的生蚝。
2. 生蚝的清洗和烹饪
生蚝需要清洗干净，去除表面的泥沙和海藻等杂质。烹饪时可以选择蒸、煮、烤等方式，不建议生吃。
3. 食用时注意食量和频率
生蚝虽然营养丰富，但是不宜过量食用，建议每周食用不超过3次，每次不宜超过6只。