孕晚期吃圣女果的好处
圣女果，也叫小番茄，是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾、纤维素等成分。在孕晚期，吃圣女果有以下好处：
1. 增加免疫力
孕妇在孕晚期容易感染各种疾病，而圣女果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，减少感染的风险。
2. 促进胎儿发育
圣女果含有丰富的维生素A，可以促进胎儿的发育，特别是对于眼睛、皮肤和骨骼的发育有重要作用。此外，圣女果还含有叶酸，可以预防胎儿神经管缺陷。
3. 缓解便秘
孕妇在孕晚期容易出现便秘的问题，而圣女果含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘的问题。
4. 降低血压
孕妇在孕晚期容易出现高血压的问题，而圣女果含有丰富的钾，可以降低血压，减少孕妇患上妊娠高血压的风险。
5. 提高心情
孕妇在孕晚期容易出现情绪波动的问题，而圣女果含有丰富的维生素B6，可以促进脑部神经递质的合成，提高心情。
6. 控制体重
孕妇在孕晚期容易出现体重增加的问题，而圣女果含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，减少过度进食的问题，从而控制体重。
7. 注意事项
虽然圣女果对孕妇有很多好处，但是孕妇在食用时也需要注意一些事项。首先，要选择新鲜的圣女果，避免食用过期或者变质的圣女果。其次，要适量食用，过度食用可能会导致腹泻等问题。最后，如果孕妇有过敏史或者其他健康问题，应该在医生的指导下食用。