孩子吃维C有什么好处
维生素C是一种重要的营养素，对人体健康有着重要的作用。特别是对于孩子来说，维生素C的好处更是不可忽视的。
1.增强免疫力
维生素C可以增强孩子的免疫力，帮助孩子抵抗病毒和细菌的侵袭。维生素C可以促进白细胞的产生，增强免疫系统的功能，从而提高孩子的身体抵抗力。
2.促进骨骼发育
维生素C对于骨骼的发育也有着重要的作用。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，胶原蛋白是构成骨骼的重要成分之一，因此维生素C可以促进骨骼的发育和生长。
3.预防感冒
维生素C可以预防感冒，特别是在季节交替的时候，孩子容易感冒，适当补充维生素C可以降低感冒的风险。维生素C可以增强免疫系统的功能，从而提高孩子的抵抗力，预防感冒的发生。
为什么不建议晚上服用维生素C
虽然维生素C对于孩子的健康有着很多的好处，但是不建议在晚上服用维生素C。因为维生素C是一种水溶性维生素，服用后会被迅速吸收，而且不易储存。如果在晚上服用维生素C，可能会导致过多的维生素C被排出体外，浪费了维生素C的营养价值。因此，建议在白天或者早上服用维生素C，以充分利用维生素C的营养价值。
总结
维生素C对于孩子的健康有着很多的好处，可以增强免疫力，促进骨骼发育，预防感冒等。但是不建议在晚上服用维生素C，建议在白天或者早上服用维生素C，以充分利用维生素C的营养价值。