小学生过晚睡觉的危害
1. 影响生长发育
小学生正处于生长发育的关键时期，晚上睡眠是生长激素分泌的高峰期。如果孩子经常过晚睡觉，就会影响生长激素的分泌，从而影响身高的发育。
2. 影响免疫力
睡眠不足会导致免疫力下降，孩子容易生病。长期过晚睡觉还会影响脾脏的正常功能，进一步降低免疫力。
3. 影响学习成绩
睡眠不足会影响孩子的学习效率和注意力，容易出现疲劳、头晕、失眠等症状，进而影响学习成绩。
孩子早睡早起的好处
1. 促进生长发育
早睡早起有利于生长激素的分泌，促进孩子的生长发育。
2. 提高免疫力
充足的睡眠可以增强孩子的免疫力，减少生病的机会。
3. 提高学习效率
充足的睡眠可以提高孩子的学习效率和注意力，有利于学习成绩的提升。
如何帮助孩子养成早睡早起的习惯
1. 确定合适的睡眠时间
根据孩子的年龄和身体状况，确定合适的睡眠时间。一般来说，小学生每天需要睡9-11个小时。
2. 培养规律的生活习惯
制定规律的生活习惯，如定时睡觉、定时起床、定时吃饭等，有助于孩子养成早睡早起的好习惯。
3. 创造良好的睡眠环境
保持房间安静、整洁、通风良好，避免过度刺激，有助于孩子进入深度睡眠。
4. 培养孩子的自我管理能力
教育孩子自我管理能力，如自己控制上网时间、自己控制看电视时间等，有助于孩子养成良好的生活习惯。
5. 给孩子营造轻松愉快的睡前氛围
给孩子讲故事、听轻音乐、放松身心等，有助于孩子进入睡眠状态。
结语
小学生过晚睡觉对身体健康有很大的危害，因此家长应该引导孩子养成早睡早起的好习惯。通过合理的睡眠安排、规律的生活习惯、良好的睡眠环境、自我管理能力的培养以及营造轻松愉快的睡前氛围等方式，帮助孩子养成良好的生活习惯，从而保护孩子的身体健康。