抖空竹的好处顺口溜
抖空竹，好玩又健康，
身体协调性，提高了
手眼协调性，手脑配合，
锻炼了身体，还能减肥，
心情愉悦，压力缓解，
空竹运动，好处多多。
提高身体协调性
抖空竹需要手、眼、脚、身体等多个部位协调运动，不仅能提高身体的协调性，还能增强身体的平衡感。在抖空竹的过程中，手臂和腰部需要不断地协调运动，这能够帮助锻炼者更好地掌握身体的平衡，提高身体的稳定性。
锻炼手眼协调性
抖空竹需要手眼协调，手要抖空竹，眼要盯着空竹。这种运动能够帮助锻炼者提高手眼协调能力，让手和眼睛更好地配合。在日常生活中，手眼协调能力是非常重要的，如打球、开车、写字等等，抖空竹的练习能够帮助锻炼者更好地应对这些活动。
减肥塑形，增强体质
抖空竹是一项全身运动，不仅能够锻炼手臂、腰部、腿部等多个部位，还能够增强心肺功能，促进新陈代谢，减肥塑形。抖空竹的运动量和强度可以根据个人情况进行调整，对于初学者来说，可以逐渐增加强度，以达到锻炼身体的目的。
心情愉悦，缓解压力
抖空竹是一项有趣的运动，它能够让锻炼者在运动中得到放松和愉悦，缓解压力。在抖空竹的过程中，锻炼者需要集中注意力，这能够帮助他们抛开烦恼，忘却烦闷，达到放松身心的效果。
结语
抖空竹是一项有趣的运动，它不仅能够锻炼身体，还能够提高身体的协调性和手眼协调能力，增强心肺功能，缓解压力。因此，我们应该多多参与抖空竹运动，享受它带来的健康和快乐。