早上做有什么好处
早上起床后，有些人会选择做一些运动，比如晨跑、晨练、晨舞等等。那么，早上做有什么好处呢？以下是几点好处：
1.提高身体代谢率
早上做可以帮助你提高身体代谢率，加速身体的新陈代谢。这样可以让你在一天中更加精力充沛，提高工作效率。
2.增强身体免疫力
早上做可以增强身体免疫力，预防感冒等疾病的发生。这是因为早上做可以促进血液循环，增强身体的抗病能力。
3.改善睡眠质量
早上做可以帮助你改善睡眠质量。这是因为早上做可以让你在一天中消耗更多的能量，使你晚上更容易入睡，睡眠质量更好。
早晨行房对身体有害吗
早晨行房是指早上起床后进行性行为。那么，早晨行房对身体有害吗？以下是几点讲解：
4.对身体没有明显的危害
早晨行房对身体没有明显的危害。只要注意卫生和保护，不会对身体造成伤害。
5.有利于身心健康
早晨行房有利于身心健康。性行为可以促进身体的血液循环，增强身体免疫力，有益于身体健康。同时，性行为还可以释放身体的压力，缓解情绪。
6.需要注意安全问题
早晨行房需要注意安全问题。性行为时需要使用安全套，避免性病和意外怀孕的发生。
总结
早上做可以带来很多好处，比如提高身体代谢率、增强身体免疫力、改善睡眠质量等等。早晨行房对身体没有明显的危害，有利于身心健康，但需要注意安全问题。