早上喝热牛奶有什么好处？
早上喝一杯热牛奶是很多人的日常习惯。那么，喝热牛奶到底有什么好处呢？
每天喝纯牛奶的功效与作用
除了早上喝热牛奶，每天喝纯牛奶也有很多好处。
1. 补充营养
纯牛奶中含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙、维生素等，可以为身体提供所需的营养。
2. 增强免疫力
纯牛奶中含有的乳清蛋白可以增强免疫力，预防感染疾病。
3. 促进骨骼发育
纯牛奶中含有的钙可以促进骨骼发育，预防骨质疏松等疾病。
4. 降低血压
纯牛奶中含有的乳清蛋白可以降低血压，预防高血压等疾病。
5. 改善睡眠
纯牛奶中含有的色氨酸可以促进睡眠，改善睡眠质量。
6. 促进肠道蠕动
纯牛奶中含有的乳糖可以促进肠道蠕动，预防便秘等疾病。
7. 增强肌肉力量
纯牛奶中含有的蛋白质可以增强肌肉力量，预防肌肉萎缩等疾病。