早晨空腹喝水有什么好处
早晨空腹喝水是一种健康的生活习惯，它有很多好处，下面我们来介绍一下。
1. 帮助身体排毒
早晨空腹喝水可以帮助身体排毒，因为在晚上睡觉的时候，身体会自然地排出一些废物和毒素，这些毒素会在肠道中积累，如果不及时排出，会对身体健康造成影响。而早晨空腹喝水可以刺激肠道蠕动，促进排便，帮助身体排出废物和毒素。
2. 提高新陈代谢
早晨空腹喝水可以提高身体的新陈代谢，因为水可以帮助身体加快血液循环和新陈代谢，促进身体各个器官的正常运作。而且，空腹喝水可以让身体更好地吸收营养，提高身体的免疫力。
3. 保护肾脏
早晨空腹喝水可以保护肾脏，因为水可以帮助肾脏排出多余的废物和毒素，减轻肾脏的负担。而且，空腹喝水可以稀释尿液，减少结石的形成，预防尿路感染。
早上空腹喝水3个危害
虽然早晨空腹喝水有很多好处，但是也有一些需要注意的危害。
1. 过量喝水会影响胃肠功能
过量喝水会影响胃肠功能，导致胃肠不适。因为空腹时胃肠功能较弱，过量喝水会刺激胃肠，导致腹胀、腹痛等不适症状。
2. 喝冷水会刺激肠胃
喝冷水会刺激肠胃，导致肠胃不适。因为冷水会使肠胃收缩，影响肠胃的正常运作，导致腹痛、腹泻等不适症状。
3. 空腹喝水会影响药物吸收
空腹喝水会影响药物吸收，导致药效降低。因为空腹时胃酸分泌较少，药物容易被稀释，影响药物吸收和药效。