春季吃什么水果对身体有好处
春季是一个适合多吃水果的季节，因为此时水果的种类非常丰富，不仅味道鲜美，而且对身体有很多好处。
多吃什么水果对皮肤好
除了对身体有好处之外，春季多吃一些水果还有助于美容养颜，特别是对皮肤的改善非常显著。以下是几种对皮肤好的水果。
具体介绍几种春季适合吃的水果
1. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子中含有53毫克的维生素C，可以满足人体一天所需的维生素C量。维生素C可以促进胶原蛋白的生成，有助于皮肤的弹性和紧致。
2. 草莓
草莓是一种美容水果，它富含维生素C、维生素E和抗氧化剂，可以帮助皮肤抵抗自由基的伤害，减少皮肤老化。
3. 樱桃
樱桃是一种富含维生素A和维生素C的水果，可以帮助皮肤保持湿润，并且有助于防止皮肤干燥和粗糙。
4. 芒果
芒果富含维生素A、维生素C和维生素E，可以帮助皮肤保持弹性和光泽，同时还可以促进黑色素的生成，有助于美白肌肤。
5. 猕猴桃
猕猴桃是一种富含维生素C和抗氧化剂的水果，可以帮助皮肤保持湿润和光滑，同时还可以促进胶原蛋白的生成，有助于皮肤的紧致和弹性。
6. 柠檬
柠檬是一种富含维生素C的水果，可以帮助皮肤保持湿润和光滑，同时还可以淡化皮肤色斑，有助于美白肌肤。
7. 西瓜
西瓜是一种低热量、高水分的水果，可以帮助皮肤保持湿润和清爽，同时还可以促进身体的代谢和排毒，有助于减少皮肤瑕疵。
总之，春季多吃一些水果对身体和皮肤都非常有益，可以帮助我们保持健康和美丽。