暴走的好处
暴走是指快速行走或慢跑，通常是在户外进行，可以带来以下好处：
- 增强心肺功能：暴走可以加快心率、提高呼吸频率，有助于增强心肺功能。
- 燃烧脂肪：暴走可以消耗大量的能量，有助于燃烧脂肪，减少体重。
- 缓解压力：暴走可以让身体释放压力荷尔蒙，缓解压力。
- 提高免疫力：暴走可以增强身体的免疫力，减少生病的几率。
暴走的注意事项
虽然暴走有很多好处，但是也需要注意以下事项：
- 选择合适的鞋子：暴走需要穿着舒适的鞋子，以免脚部受伤。
- 控制强度：暴走需要根据自己的身体情况控制强度，避免运动过度。
- 避开高峰期：暴走时需要避开高峰期，以免人群拥挤影响行走。
- 注意交通安全：暴走时需要注意交通安全，避免发生交通事故。
暴走对身体好不好
虽然暴走有很多好处，但是对于身体来说，并不是完全有益的：
- 对关节有压力：暴走会对关节造成一定的压力，容易引起关节疼痛。
- 容易受伤：暴走需要注意路面情况，一旦路面不平，容易摔倒受伤。
- 容易引起心脏病：暴走需要控制强度，过度运动会增加心脏负担，容易引起心脏病。
因此，暴走对身体好不好，需要根据个人情况来决定。如果身体状况良好，可以适当进行暴走锻炼，但是需要注意控制强度，避免受伤和引起心脏病。如果身体状况较差，建议选择其他适合自己的运动方式。